Op de vraag hoeveel tijd Marvin van der Valk besteedt aan het trainen op de omschakeling kwam een duidelijk antwoord: de hele week. “Zelfs als we een verdedigend thema trainen, dan moet daar in mijn ogen altijd omschakelen (naar aanvallen) in zitten. Verdedigen, aanvallen en de omschakeling zitten in mijn ogen namelijk onlosmakelijk in elkaar verweven.”

“Dus kan je bijvoorbeeld de warming-up vorm uit deel 1 doen met drie vakken (zie oefenvorm 2595). Hierbij kan de focus liggen op verdedigen, maar we voegen er toch een omschakelmoment aan toe.”

“Dat doe ik omdat ik vind dat je er voor moet zorgen dat je van A tot Z dezelfde voetbaltaal spreekt. De principes die wij als coaches belangrijk vinden, bespreken we met de spelers tijdens de wedstrijd, laten we zien op beelden en moet dus in elke vorm terug komen. Op die manier gaat de kracht van herhalen werken, gaan de spelers dezelfde voetbaltaal spreken en zo zien we de spelers ook over die principes communiceren met elkaar. Zo zie je dat de spelers het zichzelf eigen hebben gemaakt. En dat is wat je uiteindelijk wilt als trainer.”



Oefenvorm 2983
8 tegen 8 + 4 neutrale met recht van aanval - 4 kleine goals en 2 grote keepers






Organisatie
• Twee teams van 8 spelers, 4 neutrale spelers, 4 kleine goals in het midden van het veld, 2 grote goals met keepers
• Het team dat scoort op één van de kleine doeltjes, krijgt het recht van aanval. Het team met recht van aanval kan punten scoren door op de grote goals met keepers te scoren
• 15x overspelen door een team levert ook het recht van aanval op
• Je kunt alleen punten scoren door te scoren op de grote goals

Coaching
• Direct druk na balverlies (binnen 15 passes de bal veroveren)
• Iedereen is betrokken (ook keepers mogen gebruikt worden in het positiespel)

Variaties
• Zonder overtal spelen
• Veld langer maken (meer ruimte voor balbezittende partij)

Klik hier om bovenstaande oefenvorm op te slaan als favoriet



Oefenvorm 2984
2 tegen 1 naar 3 tegen 4 (of 4 tegen 2)





Organisatie
• In de hoek van het veld speelt Geel 1 + Geel 2 een 2-tegen-1 tegen Blauw 4
• Als de aanval is afgelopen, speelt de trainer één van de blauwe spelers in het grote veld aan
• Als geel gescoord heeft in de 2-tegen-1, mogen Geel 1 en Geel 2 omschakelen en Geel 3 en Geel 4 helpen. Dan spelen we een 3-tegen-4
• Als er niet gescoord is, mag Blauw 4 helpen en wordt er 4-tegen-2 gespeeld

Coaching
• Bal mag niet naar de as, dus dwing naar de zijkant
• Zo snel mogelijk achter de bal komen
• Druk in de rug van de man met bal geven
• Laag zitten bij verdedigen
• Maximaal twee meter afstand houden
• Vooruit lopen bij druk op de bal

Variaties
• Veld langer maken (voor langere sprints)
• Veld kleiner maken (voor sneller uitspelen)

Klik hier om bovenstaande oefenvorm op te slaan als favoriet



Oefenvorm 2985
2 tegen 1 naar 3 tegen naar 5 tegen 5




Organisatie:
• Keeper geel start met de bal. Er wordt gestart met 2-tegen-1
• Als Geel 3 is ingespeeld, sluiten Geel 4 en Geel 5 aan. Er moet een kaats volgen op één van deze twee gele spelers. Daarna spelen ze 3-tegen-2 uit
• Als Blauw de bal verovert, dan mogen Blauw 4 en Blauw 5 ook mee doen en wordt er 5 tegen 5 gespeeld
• Er wordt gespeeld totdat de bal uit is of er gescoord is

Coaching
• Bal in de de as houden (voor meer opties)
• Oogcontact centrale met spits
• Spits moet gedrag lezen van centrale om het juiste moment te kiezen om vrij te kunnen komen
• Zo snel mogelijk achter de bal komen bij balverlies (dus sprinten)

Variaties
• 3 tegen 2 uitspelen als start
• Veld langer maken (voor langere sprints)

Klik hier om bovenstaande oefenvorm op te slaan als favoriet



Oefenvorm 2992
Positiespel 7 tegen 4 in 2 vakken en  3 teams





Organisatie
- 2 vakken (16 bij 16meter)
- 3 teams van 4
- Voldoende ballen 
- 4 tegen 4 + 3 neutrale spelers per vak (3 van de 4 neutrale zijn gebonden aan een zijde) 
- 5 x rond spelen geeft het recht om naar de andere kant te verplaatsen 
- Verplaatsen alleen vanuit een kaats met middelste neutrale
- Verplaatsen is 1 punt
- 10x rondspelen is 1 punt

Coaching
- Hoog baltempo
- Bewegen zonder bal
- Door bewegen na pass
- Scan ruimte door over je schouder te blijven kijken.
- Spel vertragen om ruimte te creëren
- Hoogste tempo (sprint) druk van verdedigende partij

Variaties
- Grootte van de vakken
- Aanpassen van aantallen

Klik hier om bovenstaande oefenvorm op te slaan als favoriet



Oefenvorm 2993
Uitspelen 7 tegen 7 met 2 vleugelspelers naar 8 tegen 8




Organisatie
- 2 goals 
- Buitenste vakken voor neutrale (backs / buitenspelers)
- Start met bal van keeper op middenvelder (Geel 2)
- 7 tegen 7 + 2 neutrale in laatste 20 meter voor het doel
- Twee spelers (blauw 1 en geel 1)  staan in het veld en doen pas mee bij de omschakeling
- Team dat start met de bal mag scoren op vaste goal, bij verovering van het andere team vindt er een omschakelmoment richting de andere goal plaats.
- Bij scoren uit omschakelen wisselen de teams van functie.  
- Omschakelen moet via neutrale (aan de zijkant) of een kaats van de spits (blauw 1)
 - Buitenspelregel in eerste fase
- Neutrale mogen het veld in, na een aanname vanuit buitenste vak, eenmaal in gedribbeld moet direct een voorzet of terug trekbal komen

Coaching
- Dreigen met diepte van aanvallers in het kleine vak
- Lokpass voor een steekbal
- Bezetting voor de goal
- Vertragen en versnellen van pass
- Bij omschakelen bal zo lang als mogelijk in de as houden

Variaties
- Wisselen backs en buitenspelers aan de zijkant  (ook afhankelijk van speelwijze)
- Veld langer maken (voor langere sprints)

Klik hier om deze oefenvorm op te slaan als favoriet