Organisatie
- Pass- en trapvorm waarbij de dopjes 10 meter uit elkaar staan in een rechte lijn (kant A en kant B). De eerste pass start linksonder. De vooracties worden in de diepte gemaakt aan kant A. Spelers lopen constant naar het
volgende station
- Speler 1 speelt naar 2, 2 kaatst uit op 1, 1 schuift in en speelt op 3, 3 legt de bal diagonaal terug om vervolgens door 2 weer diep te spelen op 4
- 4 neemt de bal om de pylon aan en speelt diagonaal op 5 in de as van het veld. 5 draait open en speelt richting 6
- Kant B is bereikt. Speler 6 speelt diagonaal op
speler 7. 7 draait zelf open en speelt diep op 8, 8 draait open en speelt op 9. 9 opent diagonaal in de as op een diep uitzakkende 10. 10 dribbelt door en sluit aan bij de beginpositie van kant A

Coaching
- Het diep wegtrekken bij de directe tegenstander
(dopje) op het juiste moment
- De bal zo inspelen, dat de persoon op het volgende station in maximaal 1 of 2 keer raken kan doorspelen
- De bal vooruit aannemen (niet in stilstand) en op die manier het tempo verhogen