Organisatie
- 14 spelers, afmetingen 50x30 meter
- Speler 1 start met de bal en speelt naar de uitstappende 2, die draait door en speelt speler 3 in
- Speler 3 laat de bal vallen op speler 4 en die geeft de bal op de doorgelopen 2
- Speler 2 rondt af op goal
- Speler 4 haalt de bal op, overige spelers schuiven een positie door (1 naar 2, 2 naar 3, 3 naar 4)
- Dan starten we vanaf de andere kant met dezelfde vorm
- Overal 1x raken alleen de man die afwerkt mag 1x meenemen, moet wel op snelheid en buiten de 16 meter

Coaching
- Hard over de grond inspelen
- Juiste been inspelen
- Derde man moet goed timen en niet voor de bal uit komen
- Op juiste moment ook vragen om de bal, als de bal vrij ligt bij de man die moet geven

Variatie
- Spelers zelf laten afwisselen van patronen met afspraken waardoor de variant bepaald wordt