Inloggen
';
";
TrainersMagazine
De Oefenstof Database
U bent niet ingelogd. Inloggen
Abonneer
OEFENVORM: 20942
PATRICK HEGGELMAN
5 views | 0 reactie(s)
Beschrijving
Afmetingen:
8-10 meter tussen de oranje hoedjes
8-10 meter tussen de blauwe poortjes en het oranje (midden) hoedje

Oefening:
De spelers dribbelen van het oranje hoedje (zijkant) naar het andere oranjehoedje (in het midden).
Vlak voor het hoedje maken ze een schijnbeweging en veranderen ze van richting.
Ze moeten dan door de blauwe poortjes dribbelen.
Doe dit eerst richting de ene kant en wissel dit af met de andere kant, nadat iedereen dit meerdere keren heeft gedaan.

Schijnbewegingen:
- Afkappen met binnenkant van de voet.
- Afkappen met onderkant van de voet.
- Afkappen met buitenkant van de voet.
- Enkele schaar
- Dubbele schaar

Weet je zelf andere schijnbewegingen? Laat ze die dan lekker doen! Wel belangrijk om beide benen te gebruiken.

Belangrijk!
Zorg ervoor dat het eerst goed gaat, mag dus op een rustiger tempo! Gaat dat goed? Probeer het tempo dan iets te verhogen. Uitvoering moet wel goed blijven!

Een moderne trainer laat zich inspireren door andere trainers:

Word lid en krijg:
- Onbeperkt toegang tot 2000+ oefenvormen
- Tot 40% korting in de webshop
- Deelname aan alle ledenacties
- 15% korting op eerste jaar (of 2,5% levenslang)

Nu slechts 28 euro per jaar

Lid worden
Al lid? Log in


Toegang tot De Oefenstof Database is gratis voor totaalabonnees op TrainersMagazine