Uitleg
- We spelen een positiespel, bijvoorbeeld 6 tegen 4, in 3 vakken. In het bovenste en onderste vak 3 van team A en de verdedigers in het middenvak. Iedereen blijft in zijn eigen vak
- Het zestal probeert de bal in 2 minuten zo vaak mogelijk van het bovenste vak naar het onderste vak te spelen, de verdedigers proberen dit te voorkomen
- Let op dat het middenvak breed genoeg is om de aanvallers een kans te geven, maar dat het ook voor de verdedigers haalbaar moet zijn om de bal te onderscheppen
- Ook te doen met 2 of 3 verdedigers of 2 of 4 aanvallers per vak