Uitleg:
- Bij pylon B en C staan 2 spelers zonder bal, 5 spelers met bal bij A
- Speler 1 speelt de bal naar speler 2
- Speler 2 kaatst de bal terug op speler 1
- Speler 1 speelt de bal naar speler 3
- Speler 3 speelt de bal direct door op speler 4
- Speler 4 kaatst de bal op speler 3
- Speler 3 schiet op de goal
- Speler 4 haalt de bal op en gaat naar de beginpositie A
- In deze Y-vorm werken we alleen links- of rechtsom. Na 5-8 minuten wisselen we van kant.

Coaching
- Passing (laag houden, juiste snelheid en richting)
- Coaching
- Beweging/vooractie